揭秘性感女神柳岩身材保持小妙招

　　谈起柳岩，反应出来的无非就是她的性感身材，她可是凭借着自己好身材，在娱乐圈闯出了属于自己的一番天地。小编就是在真人秀《如果爱》中认识她的，她和黄灿盛组的CP是受欢迎的情侣组合，节目中所有的男嘉宾眼看见柳岩都称赞她的身材性感火辣。柳岩的身材是属于女人羡慕，男人称赞的类型，到底怎么样才能拥有这样的身材呢？下面曼姿纤体加盟小编来揭秘柳岩秘籍。

　　女星很多都是有属于自己的健身教练，但是她们还有自己的健身方法。一般人群是没有自己的健身教练的，这时我们在进行锻炼之前，要先咨询专业机构的健身老师，可以找到适合自己的锻炼方法，才能更加有效。

　　运动一、选择宽敞的空间，站立双脚分开与肩膀同宽，两手叉腰，右脚向前半步，尽力往上抬，身体用力向下压低。保持30秒后右脚放下身体保持站立，换左脚弯曲抬高，身体用力向下压，一直重复刚才的动作，10分钟左右为宜。

　　运动二、在家找一个有阶梯的地方，没有就找一个像阶梯一样并且稳定的平台，注意这个平台一定要固定的，否则运动时容易摔倒。先按照自己的习惯选择一只脚放在台上，身体保持直立的状态，再换另一只脚，如此反复30次，这样可以达到翘臀的作用。

　　运动三、想要拥有迷人的曲线，胸部运动是不可少的，比如扩胸运动，这是在学校广播体操有的一套动作，没事在家抽10分钟做扩胸运动，不仅可以锻炼出自己的迷人曲线，还能促进胸部的血液循环，拥有健康的胸部。

　　这三套动作都是可以在家做的，对于没有机会在健身房运动的MM，不妨在家尝试下，也能锻炼出像柳岩一样让人羡慕的性感身材。曼姿纤体加盟的老师提醒，锻炼使用持之以恒的，半途而废不会有突出的效果，这需要我们强大的毅力。