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益生菌什么时候吃?
在餐后半小时-1小时左右,因为在空腹时,人体内分泌的胃酸PH值过低,不利于益生菌的存活,而饭后食用,可以中和胃酸,胃酸PH值有所升高,大大减少了对益生菌的破坏,更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用。
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